解忧杂货店东野
2026-03-30 12:39
心理干预中物质要先于意识
不要把物质和意识看成一个整体，分开来看，先维护好物质世界的正常运转，然后才是心态问题。所以我在以前涉及 PTSD 的微博说：在非实时互动中，我更倾向非严格躯体向方案+认知侧路干预。非严格躯体向直白说就是，稳定足量睡眠，构造安全生活环境，控制人际和信息边界，这种通过外部环境的稳定去降低神经系统过度激活。
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@MorrisLT
如果你心脉受损了，记住先把自己当成植物：喝水、吃饭、睡觉、晒太阳。再把自己当成动物：散步、遛弯儿、看风景。最后才做回人，正视自己的欲望。人生苦短，本来就是向死而生的。这个世界，照顾好自己，别太执着啊，才能够平安顺遂。
10:13 - 2025/12/28 7.7万次查看
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